حرف زدن در خواب ، که به نام خواب گویی شناخته می شود، بسیار رایج است، اما همچنین بی ضرر است. بنابراین، وقتی صحبت از ... ادامه مطلب

درمان بی‌خوابی با استفاده از دارو درمانی، درمان شناختی-رفتاری(CBT-I)، نور درمانی، زمان درمانی (کرونوتراپی)، رعایت بهداشت خواب و… انجام می‌شود. اگر شما با مشکل بی‌خوابی ... ادامه مطلب