غذاهای ممنوع و مفید قبل از خواب
خوردن درست قبل از خواب هرگز یک عادت خوب در نظر گرفته نمی شود و باید حتما غذاهای ممنوع قبل از خواب…
ادامهی مطلبخواب و سلامت — صفحه‌ی ۳
آیا یائسگی بر خواب تاثیر میگذارد؟
شاید برای شما هم این سوال پیش آمده است که ارتباط بین یائسگی و خواب چیست؟ چگونه با هم اتفاق می‌افتند و…
ادامهی مطلب
تاثیر خواب بر هورمون های بدن ما
خواب خوب نقش کلیدی در سلامت و تندرستی خوب در طول زندگی ما دارد. مطالعات انجام شده توسط بنیاد خواب. نشان می…
ادامهی مطلب
خواب در بارداری: اختلالات خواب، نحوه صحیح خوابیدن و درمان
پاسخ کوتاه بیشتر زنان باردار، به‌ویژه در سه‌ماهه‌ی سوم، بدخوابی دارند: تکرر ادرار، سوزش سر دل، کمردرد، گرفتگی پا، حرکات جنین و…
ادامهی مطلب
علت تعریق شبانه زیاد در خواب چیست؟
تعریق شبانه چیزی بیش از یک مزاحمت است. همچنین می تواند یک وضعیت پزشکی را نشان دهند. عدم تعادل هورمونی، سرطان یا…
ادامهی مطلب
اختلالات ریتم شبانه روزی خواب
اختلالات ریتم شبانه روزی خواب یا اختلالات ریتم سیرکادین خواب (SRSD)، نوعی اختلال خواب است که شامل ناهنجاری در زمان خواب است.…
ادامهی مطلب
اختلالات خواب: انواع، علائم، تشخیص و درمان
پاسخ کوتاه اختلالات خواب بیماری‌هایی‌اند که مقدار، کیفیت یا زمان خواب را به هم می‌زنند یا در خواب رفتارها و حرکات غیرعادی…
ادامهی مطلب