چه روش‌هایی برای درمان قطعی خر و پف وجود دارد؟ روش‌های درمان خر و پف بسته به علت زمینه‌ای و شدت آن می‌تواند متفاوت باشد. کاهش وزن، به پهلو خوابیدن، استفاده از ابزارهای دهانی (نایت گارد)، فشار مثبت مداوم راه هوایی (CPAP)، جراحی و… از جمله روش‌های درمانی هستند. اگر به دنبال راهی برای درمان هستید، این نوشته را بخوانید.
درمان قطعی خر و پف
کاهش وزن، اجتناب از مصرف الکل و آرام بخش‌ها، به پهلو خوابیدن، استفاده از ابزارهای دهانی (نایت گارد)، جراحی و… از جمله روش‌های درمان خر و پف هستند.
کاهش وزن
کاهش وزن اضافی می‌تواند به کاهش خروپف کمک کند، به خصوص اگر خروپف با چاقی یا چربی اضافی در ناحیه گردن همراه باشد.
اجتناب از مصرف الکل و آرام بخش‌ها
الکل و برخی داروها می توانند عضلات گلو را شل و منجر به افزایش خروپف شود. اجتناب یا به حداقل رساندن استفاده از آن‌ها به ویژه قبل از خواب، مفید است.
به پهلو خوابیدن
به پهلو خوابیدن یکی از روش‌های معمول در درمان خر و پف است. خوابیدن به پهلوها به ویژه پهلوی چپ می‌تواند به کاهش خر و پف کمک کند. استفاده از این روش به دلیل کاهش فشار بر روی ساختارهای نرم در مسیر تنفس، باعث کاهش خر و پف می‌شود.
وقتی فرد بر روی پهلو می‌خوابد، بافت‌های نرم در ناحیه حلق و زبان کمتر به راه تنفسی فشار می‌آورند. در این حالت، بافت‌های نرم در ناحیه حلق و زبان کمتر از خروج و ورود هوا جلوگیری می‌کنند. به پهلو خوابیدن تنها یکی از راه‌های کمکی در کاهش خر و پف است و در برخی موارد ممکن است تاثیر محدودی داشته باشد. اگر خر و پف به صورت مزمن و مداوم باشد و با سایر علائم ناگوار همراه باشد، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا علت و درمان متناسب با وضعیت شما را تعیین کند.
بیشتر بخوانید: خر و پف در کودکان
استفاده از ابزارهای دهانی (نایت گارد)
استفاده از ابزارهای دهانی مانند نایت گارد می‌تواند در درمان خر و پف موثر باشد. نایت گارد یک دستگاه پلاستیکی است که به دندان‌ها متصل می‌شود و هدف آن استحکام بخشیدن به ساختارها و بافت‌های نرم در ناحیه دهان و حلق است. عمده نقش نایت گارد در کاهش خر و پف، ثابت نگه داشتن زبان و کام نرم و باز گذاشتن مجرای تنفسی است.
استفاده از نایت گارد، از انتقال نامناسب زبان به عقب و انسداد مجرای تنفسی در ناحیه دهان جلوگیری می‌کند. این ابزار به عنوان یک پلتفرم استوار برای زبان عمل می‌کند و باعث می‌شود زبان در جای خود قرار بگیرد و مجرای هوا بین زبان و حلق باز شود. این عمل باعث بهبود جریان هوای تنفسی می‌شود. با استفاده از نایت گارد، مجرای تنفسی باز می‌ماند و انسداد مجرای هوا کاهش می‌یابد. استفاده از نایت گارد یک راهکار کمکی است و در برخی موارد به تنهایی کافی نیست.
بیشتر بخوانید: درمان خر و پف در کودکان
فشار مثبت مداوم راه هوایی (CPAP)
CPAP درمان رایج برای آپنه انسدادی خواب (OSA) است، وضعیتی که اغلب با خروپف مزمن همراه است. یک دستگاه CPAP جریان مداوم هوای تحت فشار را از طریق ماسکی که روی بینی یا دهان پوشیده می‌شود، ارائه می‌دهد و راه هوایی را در هنگام خواب باز نگه می‌دارد. به کاهش خروپف کمک می کند و الگوهای تنفسی را بهبود می بخشد.
جراحی
در برخی موارد ممکن است مداخله جراحی برای درمان خروپف توصیه شود. روش های جراحی خاص به علت خروپف بستگی دارد و ممکن است شامل موارد زیر باشد:
برداشتن لوزه و آدنوئیدکتومی: در صورتی که لوزه ها و آدنوئیدها در ایجاد خروپف یا انسداد راه هوایی نقش داشته باشند، ممکن است برداشتن جراحی انجام شود.
جراحی بینی: اصلاح ناهنجاری‌های ساختاری در بینی مانند انحراف تیغه بینی یا پولیپ بینی می‌تواند جریان هوا را بهبود و خروپف را کاهش دهد. در موارد خاص ممکن است از روش‌های دیگر جراحی استفاده شود.
جراحی لیزر کوتاه کردن نرم‌کام: در این روش، با استفاده از لیزر، بخش کوچکی از نرم‌کام (پارچه بین دهان و حلق) برداشته می‌شود. این عمل جراحی به منظور افزایش فضای تنفسی و کاهش خروپف استفاده می‌گردد.
بیشتر بخوانید: بهترین دکتر آپنه خواب
برداشتن زبان کوچک: در موارد شدید خروپف، بخشی از زبان کوچک (بخش عقبی زبان) برداشته می‌شود. این عمل جراحی هدفش افزایش فضای تنفسی و کاهش مشکلات تنفسی است.
(UPPP): این عمل جراحی شامل برداشتن بخشی از نرم‌کام و افزایش مسیر مجرای هوایی است. این روش به منظور افزایش فضای تنفسی و کاهش خروپف مورد استفاده قرار می‌گیرد. اما ارزش واقعی آن در درمان خروپف هنوز موضوع بحث است.
سپتوپلاستی : اگر خروپف ناشی از اختلالات سازوکار بینی مانند انحراف سپتوم است، جراحی سپتوپلاستی ممکن است مورد نیاز باشد. این روش می‌تواند در تنفس راحت و کاهش خروپف مفید باشد.
انتخاب روش درمانی مناسب برای خروپف بستگی به علت شدت و علت خروپف شما دارد و باید توسط پزشک متخصص انجام شود.
نتیجه‌گیری
در این نوشته، به بررسی انواع روش‌های درمان قطعی خر و پف پرداختیم. به پهلو خوابیدن، استفاده از ابزارهای دهانی (نایت گارد)، جراحی، فشار مثبت مداوم راه هوایی (CPAP)، کاهش وزن و… از جمله روش‌های مورد استفاده هستند.