بایگانی دانستنی‌ها

خواب یکی از نیازهای اساسی انسان است که نقش حیاتی در حفظ سلامت جسمی و روحی دارد. بهترین زمان خواب به عوامل متعددی از جمله

جت لگ یا پرواز زدگی (Jet lag‌) حالتی فیزیولوژیک است که در آن تمرکز فرد کاهش یافته و عوارضی چون بی‌خوابی، تغییر خلق‌وخو، سردرد، تهوع،

بهداشت خواب، مجموعه‌ای از عادات و شرایطی است که کیفیت و مدت زمان خواب را بهبود می‌بخشد. خواب کافی و با کیفیت، نقش بسیار مهمی

خواب یک جنبه اساسی از رفاه کلی ما است و نقش مهمی در سلامت جسمی و روانی ایفا می کند. با این حال، برای بسیاری

درمان خر و پف در کودکان یکی از مسائلی است که ممکن است خانواده‌ها را در شرایط مختلف درگیر کند. اگرچه خر و پف گاهی

آپنه خواب نوزاد وضعیتی است که با مکث در تنفس یا تنفس کم عمق در هنگام خواب در نوزادان مشخص می شود. این شرایط نیاز

حرف زدن در خواب ، که به نام خواب گویی شناخته می شود، بسیار رایج است، اما همچنین بی ضرر است. بنابراین، وقتی صحبت از

درمان بی‌خوابی با استفاده از دارو درمانی، درمان شناختی-رفتاری(CBT-I)، نور درمانی، زمان درمانی (کرونوتراپی)، رعایت بهداشت خواب و… انجام می‌شود. اگر شما با مشکل بی‌خوابی

بهترین کلینیک خواب در تهران به درمان انواع اختلالات خواب و تشخیص های فوق تخصصی در این زمینه می‌پردازد تا بتواند خوابی آرام و کافی

علت سرگیجه صبحگاهی اختلال در تعادل بدن، آپنه خواب، کمبود آب بدن، قند خون پایین، افت فشار خون وضعیتی، آماس گوش درونی یا لابیرنتیت و

علت خواب آلودگی بعد از غذا تجربه ای بسیار معمول است و اغلب افراد با این شرایط آشنا هستند. حتما تا به حال برای شما

علت سنگینی و خستگی چشم می‌تواند برای هر فرد متفاوت باشد. به عنوان مثال استفاده بیش از حد از رایانه و یا دستگاه‌های دیجیتال متنوع