بایگانی دانستنی‌ها

در بارداری مشکلات خواب از قبل ممکن است بدتر شود و مشکلات جدید ممکن است در هر مرحله از بارداری ظاهر شوند و چالش های

وحشت در خواب یک اختلال خواب است که می تواند در تمام سنین رخ دهد اما در کودکان شایع تر است. وحشت های شبانه به

اختلال خواب در نوجوانان و مشکلات موجود در این زمینه، روز به روز پررنگ تر می شوند. دلایل بسیاری دست به دست هم می دهند

تأثیر الکل بر بی‌خوابی رابطه مستقیمی باهم دارند که نمی‌توان آنها را انکار کرد. با توجه به آمارهای به دست آمده مشخص شده است که

بهترین مواد غذایی برای خواب کیفیت خواب شما را تعیین می کنند. ساعات خواب منظم و خواب با کیفیت خوب به شادابی و نشاط می‌افزاید.

خوردن درست قبل از خواب هرگز یک عادت خوب در نظر گرفته نمی شود و باید حتما غذاهای ممنوع قبل از خواب را بشناسید و

شاید برای شما هم این سوال پیش آمده است که ارتباط بین یائسگی و خواب چیست؟ چگونه با هم اتفاق می‌افتند و باعث می‌شوند زمانی

خواب خوب نقش کلیدی در سلامت و تندرستی خوب در طول زندگی ما دارد. مطالعات انجام شده توسط بنیاد خواب. نشان می دهد که زنان

ناله های شبانه که به نام کاتترنی نیز شناخته می شود، این یک اختلال خواب نادر است که باعث ناله‌های بلند در هنگام خواب، معمولاً

بی خوابی در زنان یک اختلال خواب بسیار شایع است. بر اساس یک مطالعه در سال 2013 که در مجله تحقیقات پزشکی خواب منتشر شد،

تعریق شبانه چیزی بیش از یک مزاحمت است. همچنین می تواند یک وضعیت پزشکی را نشان دهند. عدم تعادل هورمونی، سرطان یا عفونت می تواند

خروپف یا خرناس یکی از اختلالات خواب بسیار شایع است که به دلیل تنگ بودن مجرای تنفسی اتفاق می افتد