مقالات

درمان آپنه خواب دغدغه افرادی است که دچار اختلال خواب هستند و به دلیل تنگی نفس نمی‌توانند در طول شب خواب خوب و آرامی را

علت عرق كردن سر و گردن در خواب چیست؟ گاهی برخی از افراد هنگامی که می‌خوابند، سر و گردن آن‌ها در خواب بدون علت خاصی

اختلال حرکت ریتمیک مرتبط با خواب به طیف وسیعی از حرکات ساده به صورت تکراری پیش از خواب و یا در حین خواب گفته می‌شود.

سندرم انفجار سر یک اختلال شنیداری هیپناگوژیک است که در آن افراد در خواب، صداهای بلند و ناشناخته‌ای مانند انفجار بمب، شلیک اسلحه، نواختن سنج

شاخص آپنه-هیپوینه که به اختصار AHI نامیده می‌شود معیاری است که با کمک آن می‌توان اختلال خواب آپنه را تشخیص داد. این شاخص یکی از

توهمات هیپناگوژیک یا توهم پیشا خواب، توهماتی هستند که هنگام به خواب رفتن اتفاق می افتد. این توهمات رایج هستند و معمولا دلیلی برای نگرانی

توهمات هیپنوپامپیک چیست؟ توهماتی هستند که هنگام بیدار شدن در صبح و در حالتی میان خواب دیدن و بیداری رخ می‌دهند. این توهم نسبتا شایع

برای درمان خواب سنگین، اولین گام ضروری، تشخیص این موضوع است که آیا شما خواب سنگینی دارید یا خیر. خواب معمولی بین شش تا هشت

نحوه صحیح خوابیدن یا بهترین وضعیت خواب، وضعیتی است که از ستون فقرات تا ناحیه باسن، تراز باشد. با این حال، برخی از موقعیت‌های خواب

تعریق شبانه در مردان می‌تواند به دلایل طبیعی یا ناشی از بیماری باشد. زمانی که فعالیت بدنی سنگین انجام می‌دهید یا هوا گرم است، دمای

تعریق شبانه و عرق سرد در کودکان خردسال بسیار رایج است. این پدیده به عنوان واکنش طبیعی بدن در شرایط مختلف رخ می‌دهد. برخی کودکان

درمان رفتاری شناختی بی خوابی (CBT-I)، درمان موثر برای برطرف کردن مشکلات مزمن خواب است و معمولا به عنوان اولین درمان برای بی‌خوابی توصیه می‌شود.