مقالات

آپنه خواب در کودکان یکی از اختلالات خواب نیازمند درمان تخصصی است. بزرگ بودن لوزه ها و آدنوئیدها رایج ترین دلیل آپنه خواب کودکان است

درمان قطعی آپنه خواب به نوع و شدت آن بستگی دارد. در مواقعی با شناسایی عامل امکان درمان قطعی وجود دارد

خواب یکی از نیازهای اساسی انسان است که نقش حیاتی در حفظ سلامت جسمی و روحی دارد. بهترین زمان خواب به عوامل متعددی از جمله

یکی از عوامل موثر بر افزایش سلامتی تاثیر ورزش بر کیفیت خواب است. یکی دیگر از عواملی که به افزایش سلامتی کمک می‌کند، ورزش است

جت لگ یا پرواز زدگی (Jet lag‌) حالتی فیزیولوژیک است که در آن تمرکز فرد کاهش یافته و عوارضی چون بی‌خوابی، تغییر خلق‌وخو، سردرد، تهوع،

چه کارهایی را نباید بعد از بیدار شدن انجام داد؟ بسیاری از شما برای اینکه بتوانید صبح زود از خواب بیدار شوید و عادات درست

تپش قلب در خواب یک پدیده معمول است که ممکن است بسیاری از افراد آن را تجربه کند. این تپش‌ها در گاهی مواقع کاملا موقتی

ریزش مو یکی از مسائل پزشکی و زیبایی مهم است که بسیاری از افراد با آن رو به رو می‌شوند. این مسئله می‌تواند به عنوان

بهداشت خواب، مجموعه‌ای از عادات و شرایطی است که کیفیت و مدت زمان خواب را بهبود می‌بخشد. خواب کافی و با کیفیت، نقش بسیار مهمی

تاثیر کافئین بر خواب: آیا مصرف زیاد کافئین می‌تواند خواب شما را دچار اختلال کند؟ مصرف زیاد کافئین می‌تواند خواب شما را دچار اختلال کند.

خواب‌آلودگی زیاد نشانه چه بیماری‌هایی است؟ پاسخ به این سوال پرتکرار در بسیاری از موارد باعث بهبود حال فرد شده و کیفیت زندگی او را

خواب کافی و باکیفیت یکی از مهمترین نیازهای بدن انسان است و تاثیر به سزایی در تامین انرژی بدن، بهبود عملکرد مغز و افزایش کارایی